दुधाचा चहा हा भारतातील एक लोकप्रिय पेय आहे, परंतु ते आरोग्यासाठी चांगले नाही. दुधाचा चहा पिणे अनेक आरोग्य समस्यांशी संबंधित आहे, ज्यात समाविष्ट आहे:
Table of Contents
दुधाचा चहा मुळे तयार होणाऱ्या समस्या
- अपचन
- बद्धकोष्ठता
- डोकेदुखी
- मळमळ
- उलट्या
- पोट फुगणे
- रक्तदाब वाढणे
- हृदयरोग
- कर्करोग
- अल्झायमर्स
दुधाचा चहा पिणे विशेषतः गर्भवती महिलांसाठी आणि लहान मुलांसाठी हानिकारक आहे. गर्भवती महिलांनी दुधाचा चहा पिल्याने गर्भपात होण्याचा धोका वाढतो. लहान मुलांमध्ये दुधाचा चहा पिल्याने दात खराब होण्याचा धोका वाढतो.
जर तुम्ही दुधाचा चहा पिण्याचे टाळू इच्छित असाल, तर तुम्ही त्याऐवजी काळा चहा, लिंबू चहा किंवा अद्रक चहा पिऊ शकता. या चहामध्ये दुधासारखे आरोग्य समस्या नाहीत.
दुधाचा चहा पिण्याचे काही अतिरिक्त दुष्परिणाम
- दुधाचा चहा पिणे कॅल्शियमच्या शोषणास अडथळा आणते. यामुळे हाडांची कमकुवतपणा आणि ऑस्टियोपोरोसिस होऊ शकतो.
- दुधाचा चहा पिणे लोहाच्या शोषणास अडथळा आणते. यामुळे रक्ताची कमकुवतपणा आणि अॅनिमिया होऊ शकतो.
- दुधाचा चहा पिणे फॉलिक acid च्या शोषणास अडथळा आणते. यामुळे गर्भधारणेदरम्यान गर्भाच्या न्यूरल ट्यूब दोष होऊ शकतात.
- दुधाचा चहा पिणे कॉफीपेक्षा जास्त कॅफीन असतो. कॅफीनमुळे चिंता, अस्वस्थता आणि झोपेची समस्या होऊ शकतात.
जर तुम्हाला दुधाचा चहा पिण्याचे आरोग्य जोखमींबद्दल काळजी वाटत असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलावे. ते तुम्हाला दुधाचा चहा पिणे टाळण्यासाठी आणि तुमच्या आरोग्याचे संरक्षण करण्यासाठी इतर पर्याय देऊ शकतात.